Barre d'avoine miel pour les petits creux

Publié le par Sorceline

Envie de faire quelque chose avec l'avoine que j'avais à la maison et qui trainait depuis un petit moment...  

 

J'en avais fait une mini overdose et là j'ai eu envie d'y revenir!

 

J'avais très envie de tenter des barres pour le goûter, j'ai regardé sur internet mais j'ai pas trouvé ce que je voulais avec les ingredients déjà à la maison...

 

Donc total freestyle sur ces barres!  

Ma recette est faite avec une tasse MUG

 

1 MUG et un demi d'avoine

1 MUG moitié miel/moitié beurre de cacahuètes (suivant l'epaisseur du beurre ou du miel faudra augmenter les quantités) à faire fondre au micro onde

1demi MUG de graine de tournesol (on doit pouvoir rajouter toutes formes de noix, même de fruits secs) 

1 demi MUG de chocolat

 

Je mélange l'avoine avec les graines de tournesol, je rajoute le miel et beurre fondu.

Une fois le mélange homogène l'applatir sur une plaque et faire cuire entre 15/20 min à 180

Ensuite on fait fondre le chocolat et on le met sur la mixture qu'on aura coupé en barre.

 

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Et voilà la elles sont entrain de prendre au frigo mais il en manque déjà pas mal!!

Faut dire qu'on a pas pu résister elles sont délicieuses!!  

 

C'est rapide à faire et c'est parfait pour le goûter MIAM MIAM

 

 

 

 


Publié dans Cuisine

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